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Martedì, 03 Aprile 2018 16:39
Insonnia? Dieta e meno telefonini.
Le donne hanno bisogno di dormire 20 minuti in più rispetto agli uomini e anche maggiori probabilità di soffrire di insonnia e altri problemi connessi al sonno. Una dieta equilibrata ed evitare l'uso di telefonini e dispositivi elettronici muniti di display prima di andare a letto può migliorare la qualità del sonno e quindi della vita
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