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 di dr.ssa Giulia Paglialonga

"Avrò chiuso la macchina?", "Avrò chiuso il gas?", "Era pulita quella mano che ho stretto"? Vi capita mai di avere dei pensieri fastidiosi? Non so, pensieri ricorrenti, involontari che vi generano un angosciante livello di tensione?

della dr.ssa Giulia Paglialonga

Prenditi qualche minuto di tranquillità per fare questo piccolo lavoro. Immagina di essere un figlio/a di 14 anni e di essere parte di una famiglia di quattro persone: Mamma, Papà, tu e tuo fratello più piccolo.

della dr.ssa Giulia Paglialonga

Pensiero creativo contro pensiero limitante

Della dr.ssa Giulia Paglialonga

L'ansia, dagli antichi greci, veniva chiamata "melanconia". Secondo la terapia pitagorica dei quattro umori, i greci ritenevano che la causa dell'ansia fosse la bile nera e che i rimedi fossero: stare molto alla luce, non mangiare pesante, fare i bagni, moto e ginnastica.

“Nella vita c’è molta sofferenza e forse l’unica sofferenza che si può evitare è la sofferenza per cercare di evitare la sofferenza” . Ronald Laing. Incomincio oggi con questa citazione per introdurre il concetto di resilienza. Parola che deriva dal latino resiliere, rimbalzare, concetto preso in prestito dalla fisica. Indica la proprietà dei materiali di riprendere la forma originaria dopo aver subito un colpo.